Helposti. Vaivattomasti. Ilman omaa panostusta, tosta vaan ilon kautta kylmiltään. Ei ihan taida onnistua ilman itsetutkistelua ja tietoisuutta siitä, mitä lähdetään yleensäkin etsimään. Tähän hyvän löytämiseen ei ratkaisua saada silläkään, että lakaistaan kaikki negatiiviset ja ikäviä fiiliksiä tuottavat asiat maton alle piiloon. Tässä kun tarvitsee kokea ne huonotkin fiilikset oppiakseen. Näin saadaan aikaan tärkeää toipumiskykyä eli resilienssiä, mikä taasen auttaa juurikin niistä vastoinkäymisistä selviytymisessä.

Jokainen pomppu ja syöksy kuljettaa sinua kokemuksien virrassa kohti sellaista tilaa, jossa osaat ottaa asiat vastaan terveellä ja järkeenkäyvällä tavalla vastaan. Käsittelet sen, teet tarvittavat toimenpiteet ja päästät irti. Ilman ylenmääräistä draamaa, uhrautumista, itseen tai muihin kohtaan suunnattua syyttelyä. Todella tärkeä taito nykyajan arjessa selviytymiseen ja hyvä juttu tässä on se, että kukaan ei ole seppä syntyessään. Tätäkin taitoa voi itsessään kehittää ja jalostaa kunhan tahtoa löytyy. Ja kun itse opit ja ymmärrät näiden asioiden yhteneväiset toiminnat ja vaikutukset, osaat näitä ottaa huomioon myös toisen kanssa vuorovaikutuksessa ollessasi.

Taida tunteesi

Olen myös kirjoittanut aiemmin tunnetaidoista ja niiden merkityksestä hyvinvointiimme. Kaikki tunteet kun vaikuttavat koko olemukseemme, halusimmepa sitä tai emme. Ne näkyy ja kuuluu varmasti sanattomina sekä sanallisesti ja itsestäsi on kiinni se, miten niitä tulkitset ja mitä eri tunnetiloissasi teet. Yksi oma hyväksi havaittu keino saavuttaa rauhallisempi sydämensyke on ihan perusjuttu: tietoinen hengitys eri tilanteiden ollessa päällä. Ilosta ja rakkaudesta pulppuava syke ei ole niin pahasta vaikka aiheuttaisi muutaman lisälyönnin. Toista on sitten negatiivisen tunteen kanssa, se sieppaa kyllä äkkiä koko kehon sellaiseen tilaan, missä on vaikea jopa hengittää. Ja jännää tässä on se, että erityisesti nukkumaan mennessä sitä kuin varkain nämä päivän kömmähdykset tai muut negistelyt koittaa niin mieluusti tulla pintaan, jos niitä ei ole pystynyt käsittelemään ja hengittelemään ulos aiemmin. Tähän voit ottaa avuksi kiitollisuuden kautta tulevan hyvän olon tunteet.

Lapsikin sen oppii

On siis tärkeää opettaa jo lapselle eri tunteiden käsittelyä ja huomaamaan juurikin ne itselleen myönteiset, ilon ja positiivisuuden kautta syntyneet kokemukset. Vanhempana ja ikäänkuin suunnannäyttäjänä olemme me aikuiset, kasvattajat tässä kohtaa, joten on hyvä itse tarkkailla omia reaktioitaan eri tilanteissa. Toki rapatessa roiskuu ja tulee äkkinäisiä ylilyöntejä, ihmisiä kun kuitenkin ollaan kaikki, mutta juuri se jälkityö on hyvään oppimisen kannalta tärkeässä roolissa. Keskustelu, itsetutkiskelu, ymmärrys, tarvittaessa pahoittelu, anteeksianto, ihan nämä ihmisyyden peruspilarit rakentavat meistä yksilöitä, jotka osaa olla ja elää alati muuttuvassa ja niin vaiherikkaassa arjessa, yhdessä. Se, että hyväksyy itsessään ja toisessa niin ne ilot kuin surut, onnistumiset kuin epäonnistumisetkin, auttaa jo paljon selviytymisessä elämän poluilla. Muistetaan hymyillä, kannustaa, rohkaista, kehua aina ja kaikkialla toista – ilman oman egon pönkitystä tai kruunun kiillotusta. Ihan puhtaasti hyvyydestä ja hyvästä tahdosta käsin. Ja vaikka itse tai vastapuoli olisi mokannutkin, koittaa löytää asiasta edes jokin pieni hyve, joka vie eteenpäin kohti parempaa ratkaisua.

Etsi ja kaiva, löydä ja myönnä – ole ihminen ihmiselle. Ollaan yhdessä osana meitä, enemmän kuin minä vastaan sinä. Ja kun muistaa, että sanat tulee olla tärkeämpiä kuin rikkomasi hiljaisuus, ollaan oikealla tiellä. Puhuminen kun on helpompaa koska hiljaisuus se vasta vaatiikin paljon itsehillintää ja taitoa.

Iloisin terkuin

Nina