Miten sinä aloitat päiväsi yleensä? Oletko pannut merkille aamusi ajatuksia ja tapoja vai vedetäänkö mututuntumalla eli katsotaan mitä sieltä tulee? Itse koitan säätää taajuuteni myös aamuisin kaikkeen hyvään ja kauniiseen, joten nousen esimerkiksi sängystä oikealla jalalla, noin niin kuin kuvainnollisesti. Siitä sitten aamutoimille tietyn rytmin mukaisesti ja näin päivä voi alkaa. Samoin illalla koitan rauhoittaa mieleni niin, ettei uni ota osumaa liiasta huolesta ja murheesta – käytän tähän perustekniikkaa eli kiitollisuuden aiheiden niputtamista, josta saadun energian avulla nukkuminen on pääosin voimaannuttavaa ja virkistävää. 

Koitin tässä yksi aamu vahingossa muuttaa omia rutiineja niin, että laitoin housut väärinpäin jalkaan ja pakko kyllä sanoa tässä kohtaa, että ”perstuntuma” oli kyllä varsin ikävä! Ei muuta, kun housun kääntö oikein päin ja päivä pääsi alkuun ilman ylimääräistä hiertävää tunnetta. Tämä on yksi esimerkki siitä, että tietyt rutiinit ja tavat ovat ihan hyväksi päivän mittaan mutta jospa sitä laittaisi useammin nuo pöksyt väärinpäin, niin tottuisiko sitä kuitenkin ajan kanssa tuohon nurinkurisuuteen? Ja siitä tulisi uusi normaali rutiini.  Luulen, että kyllä vain. Välillä olisi hyvä vähän tuulettaa ja pöllyttää niitä omia ajatuksiaan ja totuttuja tapoja edes pieneksi aikaa. Kukaan kun ei määrää meitä tekevän jotain juuri tietyllä tapaa vaan nämä käytännön rutiinit ovat syntyneet itse oppien tai mallista oppimalla. Tai siksi, koska näin kuuluu tehdä.

Muutos

Näin uuden vuoden alkumetreillä moni miettii omaa arkeaan ja haluaa mahdollisesti siihen jotain muutosta. Halutaan esimerkiksi muuttaa ruokavaliota terveellisempään, lisätä liikuntaa, vaihtaa työpaikkaa tai opiskella uutta. Mutta miten sitten käytännössä, muuttuko halu teoiksi? Miksi muutos on aina hieman vaikeaa, jopa pelottavaa? Sille on varmasti niin monta syytä kuin on muuttujaakin, joten yhtä ainoaa selitystä tai teoriaa on turha edes kuvitella löytävänsä. Tässä kohtaa ajattelisin, että yksi tekijä onnistumiseen voisi olla se halun aste 1- 10 eli se, millä kipinällä sitä on lähdössä muutosta tekemään. Onko asetettu tavoite yleensä realistinen ja toteutettavissa? Entä aikataulu? Liittyykö muutokseen tarpeeksi intoa ja motivaatiota pitkässä juoksussa, ettei vauhti lopu kesken? Onko tavoitteelle asetettu välietappeja, jolloin voit punnita tasaisin väliajoin, missä mennään?

Rohkeus

Muutoksen eteenpäin viemiseen tarvitaan rohkeutta ja visiota siitä, mihin olet menossa. Voit esimerkiksi kirjata ylös muutoksen tuomat konkreettiset plussat ja miinukset. Jos kyse on liiketoiminnasta tai muusta sellaisesta toiminnasta, johon kuuluu oleellisesti raha, tee laskelmia eri skenaarioilla. Ole tässä kohtaa rehellinen, kirjaa lukemia mahdollisimman totuuden mukaisesti, toki voit ”leikitellä” ääripäiden kanssa, mutta kohtuus tässäkin. Keskustelu ja reflektointi muiden kanssa auttaa myös paljon asioiden näkemisen monelta kantilta. Ja vaikka vielä ei olisi joka ikinen palikka paikallaan, voi muutoksen ensiaskeleet ottaa. Oma mottoni on ollut isoissa muutoksissa se, ettei sitä korkealta putoa eli hyvin mietitty ja punnittu askel kantaa yli alun epäröinnin ja uskonpuutteen.  Ja mitä sitten, jos epäonnistuu? Tilanteen välitsekkaus, uusi suunnitelma ja eteenpäin.

Itseään on hyvä silloin tällöin haastaa tekemään muutoksia, erityisesti silloin, kun huomaat olevasi ikään kuin negatiivisten ajatustesi vankina eikä tekemäsi asiat tunnu oikein miltään. On vähän sellainen ”mitä välii” fiilis. Siinä kohtaa on hyvä pysähtyä sen pohdinnan äärelle, mikä on vienyt intohimon tekemiseen ja miksi? Syyttämällä toisia tai esimerkiksi yhteiskuntaa omasta huonosta olotilasta, voi johtaa vain turhaan katkeruuteen ja kaunaan, mitkä taasen eivät johda mihinkään hyvään. Helpommin sanottu kuin tehty, mutta varteenotettava vaihtoehto, joka vie eteenpäin sen sijaan, että jämähtää happamana paikoilleen. Ja sitten kun on saanut jonkinlaisen käsityksen asioiden tolasta, alkaa itse konkreettinen työ. Mutta lopussa se kiitos seisoo, kun tavoitteet ja visio on asetettu.

Muutosten tuomaa valoa ja

onnistumisen iloa sinulle toivottelee Nina